E timpul să-l pompezi! În următoarele 10 zile, veți finaliza un videoclip Toned Arms pe zi. Fiecare videoclip durează doar 5 până la 15 minute dintr-un antrenament de tonifiere a brațelor concentrat pe partea superioară a corpului. La sfârșitul celor 10 zile, vei simți că brațele și umerii tăi devin mai sculptate, așa că nu fi surprins dacă oamenii încep să se uite.😉 Echipamente recomandate: Greutăți ușoare Greutăți medii Bandă de rezistență cu mânere (rezistență ușoară până la medie) Să începem!