Zeit, es aufzupumpen! In den nächsten 10 Tagen werden Sie jeden Tag ein Toned Arms-Video absolvieren. Jedes Video besteht aus nur 5 bis 15 Minuten eines auf den Oberkörper ausgerichteten Trainings zur Kräftigung der Arme. Am Ende der 10 Tage werden Sie spüren, wie Ihre Arme und Schultern geformter werden, also wundern Sie sich nicht, wenn die Leute anfangen, Sie anzustarren.😉 Empfohlene Ausrüstung: Leichte Gewichte Mittlere Gewichte Widerstandsband mit Griffen (leichter bis mittlerer Widerstand) Lass uns anfangen!